logo twoja czestochowa.pl
Informacje z Częstochowy i okolic
Dzisiaj jest: 25.11.2017
Imieniny: Erazma, Katarzyny
Częstochowa od 6°C do 11°C
[03.09.2015]

ZDROWIE: Barszcz czerwony i buraki

Zdrowie

Buraki to popularne i często uprawiane warzywo w Polsce. Mało kto zdaje sobie sprawę jak wspaniale, odżywczo działają na nasz organizm.
Burak zawiera: witaminy C i B1, wiele makro- i mikroelementów, wapń, magnez, sód, potas oraz  rubid i cez. Czerwony kolor buraki zawdzięczają betaninie, która chroni przed  przed niszczącym działaniem wolnych rodników. Oznacza to, iż buraki to warzywa zwalczające raka oraz wspomagające organizm po chemioterapii.
Buraki nie są wskazane dla diabetyków, ale jak najbardziej dla dzieci oraz kobiet w ciąży, które są narażone na niedobory kwasu foliowego i anemię. Czerwony barszczyk jest dobry dla osób, które jedzą na co dzień znaczne ilości mięsa, słodyczy i pieczywa, bowiem przywracają równowagę w żołądku po zakwaszających go mięsiwach czy słodyczach. Barszczyk także przeciwdziała zakrzepom krwi, rozwojowi bakterii, wspomaga pracę wątroby i nerek.
Najlepsze buraki :
- im ciemniejszy burak ćwikłowy tym bogatszy w antycojany, które mają działanie ochronne
- najsmaczniejsze są buraki o średnicy do 8 cm
- najwięcej walorów zdrowotnych mają odmiany Czerwona Kula, Glob F1 i Burak Opolski.

Warto więc wprowadzic do diety swojej i całej rodziny potrawy z buraków, robić z nich przetwory na zimę, aby mogły wzmocnić nasz organizm, kiedy trudno o świerze, pełnowartościowe warzywa.

mg.

 

 

Sport
Marek Cieślak wraca do Włókniarza!
Umowa o współpracy AZS Częstochowa z Eco-Team AZS 2020 podpisana!
Więcej »
Imprezy w Częstochowie
Koncert - Stare Dobre Małżeństwo
12.02.2017
"Klimakterium 2 ..."
12.11.2016
Więcej imprez »
Ogłoszenia
[Dam prace] Spedytor Krajowy/Międzynarodowy
[Dam prace] Programista Java / Starszy Programista Java
[Dam prace] Osoba do wykładania asortymentu w Częstochowie /Merchandiser/
[Dam prace] OBSŁUGA KLIENTA W RESTAURACJI
[Sprzedam] Roznoszenie ulotek reklamowych
[Dam prace] Praca od zaraz
[Dam prace] Kierownik Restauracji - Częstochowa
[Szukam pracy] Koszenie traw, nieużytków, drzewek itp
[Sprzedam] SPRZEDAM SKLEP Z CZĘŚCIAMI SAMOCHODOWYMI !!!
[Dam prace] Kierowca C+E w fabryce Mercedesa w Niemczech
[Dam prace] Pracownik budowlany - NIEMCY
[Dam prace] Kelner-kelnerka - NIEMCY
[Dam prace] Monter wodno - kanalizacyjny - NIEMCY
[Dam prace] praca w hotelach
[Sprzedam] Sprzątanie po zmarłym zgonie
[Sprzedam] Suknia ślubna
[Sprzedam] Wózek Tako Jumper
[Dam prace] praca w restauracji
[Nieruchomości] Sprzedam mieszkanie
[Nieruchomości] Zgubiono legitymacje szkolną
[Dam prace] Praca w odszkodowaniach
[Szukam pracy] Korepetycje z TPL-u Częstochowa
[Nieruchomości] Sprzedam mieszkanie
[Sprzedam] Wózek Roan Marita głeboko-spacerowy
[Sprzedam] Sprzedam baleriny włoskiej firmy Bagatt
[Dam prace] OFERTA PRACY ! Duże zarobki !
[Kupie] KUPIE stare ordery,medale
[Szukam pracy] Licencjonowany doradca zawodowy
[Oddam] Ratujemy nóżkę Rayyana
[Sprzedam] Kostka granitowa,kamień murowy. Tanio!!!
[Sprzedam] Sprzedania Xperię mini pro
[Sprzedam] Sprzedam trampki converse
[Sprzedam] Sprzedam samochód
Zdrowie
Tylko jedna bramka padła w meczu Rakowa z Polonią Bytom
Bezpłatna kolonoskopia - przebadaj się !
Reklamy